晚上，繼續在寶康公園跑步，只跑了兩個圈，花了11分鐘多。兩天前，半個港島徑之旅的疲累，還沒有完全消除掉，跑起步來，有點無精打采。其實，今晚的跑步訓練，只是加插進去的，明天和後天，才是我的正式跑步訓練。
咦！您都住寶康公園附近？ 我幾年前都有係寶康公園跑步，我跑一個圈要6分幾鐘。後來跑將軍澳一大圈，約一個鐘，但因我體形較重，不想膝頭太受重，所以停咗跑步，行山較多。
係呀﹗我住係茵怡花園，你呢？ 將軍澳一個大圈係邊一條？ 我有時，會跑將軍澳單車徑 (茵怡花園巴士站開始，穿過寶康公園，繞過將軍澳泳池，再沿著景林邨、欣明苑、英明苑、寶林邨、寶翠公園、慧安園等，又回到出發的巴士站。這條橢圓形的路線，大約有3.5公里，因為要遷就四條行人隧道，路並不是十分平坦，高低起伏，因此很適合跑步。) 跑一圈，大概需要17分鐘。
我住係您對面三期。 可能有機會碰過面都未定！ 我以前跑由茵怡花園單車徑經尚德邨，唐明苑，彩明苑，調景嶺港鐵站，維景灣畔，將軍澳中心對面單車徑至寶盈花園，經清水灣半島附近之小灣畔旁單車徑，南豐廣場，新寶城，明德邨，厚德邨，景林邨，欣明苑，英明苑，寶林邨，寶翠公園，慧安園，至茵怡花園，大約９公里。我跑得慢，要一個鐘。 不過依家已經無跑步。[版主回覆09/23/2009 23:11:00]真係好近，日日返工都經過你樓下﹗一個鐘跑9公里，都幾好﹗我既速度，都係差唔多。
咦！您都住寶康公園附近？
回覆刪除我幾年前都有係寶康公園跑步，我跑一個圈要6分幾鐘。後來跑將軍澳一大圈，約一個鐘，但因我體形較重，不想膝頭太受重，所以停咗跑步，行山較多。
係呀﹗我住係茵怡花園，你呢？
回覆刪除將軍澳一個大圈係邊一條？
我有時，會跑將軍澳單車徑 (茵怡花園巴士站開始，穿過寶康公園，繞過將軍澳泳池，再沿著景林邨、欣明苑、英明苑、寶林邨、寶翠公園、慧安園等，又回到出發的巴士站。這條橢圓形的路線，大約有3.5公里，因為要遷就四條行人隧道，路並不是十分平坦，高低起伏，因此很適合跑步。) 跑一圈，大概需要17分鐘。
我住係您對面三期。 可能有機會碰過面都未定！
回覆刪除我以前跑由茵怡花園單車徑經尚德邨，唐明苑，彩明苑，調景嶺港鐵站，維景灣畔，將軍澳中心對面單車徑至寶盈花園，經清水灣半島附近之小灣畔旁單車徑，南豐廣場，新寶城，明德邨，厚德邨，景林邨，欣明苑，英明苑，寶林邨，寶翠公園，慧安園，至茵怡花園，大約９公里。我跑得慢，要一個鐘。
不過依家已經無跑步。
[版主回覆09/23/2009 23:11:00]真係好近，日日返工都經過你樓下﹗一個鐘跑9公里，都幾好﹗我既速度，都係差唔多。