香港60山峰

早上，閱讀行山書「麥徑行山王」，當看到作者用全港第九山峰去介紹馬鞍山時，我突然很有興趣去了解，香港最高的十座山峰。固然，我知道最高的首三座是大帽山、鳯凰山和大東山，但排在他們之後的是哪些，我真的不是太清楚。回到公司，瀏覽網頁，才知道他們分別是四方山、禾秧山、蓮花山、彌勒山、二東山、馬鞍山和牛押山，如果資料是正確的話，我只到過當中最高和最低的各兩座，其他排名3到8的山峰，我還沒有踏足過。我忽發奇想，如果有一天可以踏足全部十座山峰，應該是很不錯的經歷。但想到這6座山峰，只不過是大帽山和鳯凰山周邊一些「矮小」的山峰後，頓覺挑戰他們的意義不是太大。

於是，我把這份「奇想」擴大到全港最高的60山峰上，如果可以一一征服，那才是一次有意義的經歷。更詳盡的網頁告訴我，他們是：

大 帽 山   957 米
鳳 凰 山   934 米
大 東 山   869 米
四 方 山   785 米
禾 秧 山   771 米
蓮 花 山   766 米
彌 勒 山   751 米
二 東 山   747 米
馬 鞍 山   702 米
牛 押 山   674 米
禾 塘 崗   654 米
草 山      647 米
黃 嶺      639 米
水 牛 山   606 米
黃 牛 山   604 米
飛 鵝 山   602 米
純 陽 峰   591 米
吊 手 岩   588 米
大 奄 山   588 米
桂 角 山   585 米
青 山      583 米
蓮 花 山   578 米
大 老 山   577 米
大 刀 屻   565 米
扯 旗 山   552 米
犁 壁 山   550 米
鐘 離 峰   550 米
狗 牙 嶺   548 米
觀 音 山   546 米
東 山      544 米
果 老 峰   541 米
石 芽 山   540 米
大 金 鐘   536 米
東 洋 山   533 米
針 山      532 米
薄 刀 屻   529 米
柏 架 山   528 米
芙 蓉 別   515 米
仙 姑 峰   511 米
湘 子 峰   511 米
采 和 峰   511 米
曹 舅 峰   511 米
拐 李 峰   511 米
北 大 刀 屻   509米
九 徑 山   507 米
大 嶺 峒   503 米
奇 力 山   501 米
獅 子 山   495 米
西 高 山   494 米
獅 子 頭 山   494米
紅 花 嶺   492 米
靈 會 山   490 米
慈 雲 山   488 米
龜 頭 嶺   486 米
婆 髻 山   482 米
石 屋 山   481 米
木 魚 山   479 米
歌 賦 山   479 米
石 龍 拱   473 米
蚺 蛇 尖   468 米

縱使，我有很多時間和體力，但我還有那份動力和鬥志去完成嗎？

男籃世錦賽

一直都有留意在土耳其舉行的男籃世錦賽。看著中國隊可以奇跡地以1勝4負的成績擠身16強，真的興奮莫名。但畢竟運氣不能搭救實力上的不足；16強賽，對著實力勝一籌的立陶宛，中國男籃好無懸念地輸了比賽，無法讓奇跡延續下去。

昨晚，快到12點鐘的時候，才觀看這場賽事的直播，那時已進入第三節了，中國隊以6分落後。此後，中國隊隊員體力明顯下降，打得無精打采，很快地被對方拋離13分。雖然最後一節，中國隊一度追到只落後5分，但懸殊的實力差距，始終不能扭轉頹勢，最後中國隊以11分之差輸掉了比賽。

不知道為什麼姚明沒有參與這一屆的世錦賽，可是就算姚明在場，相信他也獨木難支。賽後，中國的媒體都用「惜敗」、「雖敗猶榮」地報告賽果，顯然是對中國隊表現的一種肯定；但是，這不能掩飾中國男籃技不如人的事實。其實，若是立陶宛隊，再積極一點，勝出的比分，豈只那麼少。

總是覺得中國男籃，比起中國男足強很多，但其實這只是一種錯覺而已。無錯，中國男籃在亞洲稱霸，但去到世界的舞台上，變成了一支不堪一擊的弱隊了。世錦賽，中國男籃那5負1勝的劣績，足見一斑了。或許，男籃和男足有一點點分別，因為男足更弱，連立足亞洲的實力都沒有。

足球和籃球是兩項最矚目的運動賽事，中國一個泱泱大國，而且還是世界體壇第一強國，兩項大球，竟然如斯不濟，真的讓國人感到蒙羞呀﹗

＊　＊　＊

放工後，到50蚊理髮店理髮。由付上$50八達通到完成理髮，真的只需要10分鐘。理髮師依然那樣有個性，一定要顧客付上$50元的紙幣，或是用八達通付款後，才會受理，而且，剪髮的時候，就算手提響了，也不會接聽，專心地為顧客剪髮。

100907 跑步

昨晚是美國的公共假期，今日公司的工作不多，早早就可以到深水埗運動場練習跑步。最近深水埗運動場，經常被團體租用，為免撲個空，我預先打電話到運動場打聽清楚後，才走過去。

週日大、小鴉州之旅， 帶給我雙腳的疲累，還沒有完全消去，甫開始跑步，我就感到雙腳有點酸痛，用1:51完成第一個圈後，就想放棄；然而，這一次，我跑步的意志堅定很多，以2分鐘的圈速，再跑了幾個圈。跑到第7個圈的時候，我慢了下來，圈速已超過兩分鐘了，此後，一直維持那樣的速度。和前幾次跑步一樣，我以5公里為跑步的目標，雖然越跑越累，但越接近終點，越有動力去跑，最後用了25:29完成了12.5圈(5公里)，雖然不是一個很令人滿意的時間，但已是近幾次最好的成績了。

跑完步後，走去附件的譚仔，叫了一碗巨型的過橋米線套餐，裏面共有17道餸，除了那小碟乍醬和酸菜外，我把整碗米線，吃得一乾二凈，加上那一大杯檬蜜，把我塞得肚子滿滿的，像是剛吃下一頓豐富的自助餐似的。如此放縱地大吃，令肚子有點滯，走起路來，也有點不舒服。

 

一句話

有時，一句真心話，總是輕易地讓一個人的自尊心受創，而產生莫名的傷感。

諸如，朋友的一句：「和外國人開會，你聽得懂嗎？」我清楚知道朋友是出於關心，但我總覺得有輕視的成份，縱使我的英文有多差勁，也不致於聽不懂對方在說什麼。自己的英文，應該不是一無是處的。但事實，自己真的不是完全聽得懂對方在說什麼。對著朋友的問題，只能一笑置之，不能理直氣壯地回答，我一點問題都沒有。

也有一句：「你知道A mode是什麼嗎？」我雖然玩了相機很多年，也自認是一個影相愛好者，但我真的沒有太大的興趣去研究相機的功能，也沒有專注在拍攝技巧上，只是實實在在地去拍一些照片，記錄和自己相關的一些事。可是做為一個單反機的老手，連一些相機最基本的東西都不知道，真的太羞家了。對著朋友的問題，我只能無奈地追問朋友告訴我答案。

其實，這也不是什麼羞家的，別人也只是隨口說說而已，完全沒有指責的成份；可是總會在內心泛起一些傷感的漣漪，久久不能平伏，而胡思亂想一番。或許是自己太感情用事，也可以說是EQ太低所致，才會忍受不了一句雞毛蒜皮的話語。

大、小鴉洲之旅

自從去年參加南、北果洲團後，一直沒有再踏足新的小島；今日跟著友晟旅遊團，終於可以打破這個悶局，到了兩個全新的地方—大、小鴉洲，這也是我踏足的第25和第26個香港小島。參加這個團，還有Sing和Wacfu。

9am，渡輪在尖沙咀碼頭出發，船上，有兩組人，包括大、小鴉洲參觀團，和大鴉洲綑邊行山團，我們參加的是難度較低的參觀團。大、小鴉洲位於香港西南面，由尖沙咀坐船過去，需要2個多小時，在漫長的航程裏，我一直佇立在渡輪的欄杆邊，拍攝在海裏穿梭的各種船隻，和岸邊怪趣、充滿幻想的巨石。

開船的時候，還下著微雨，但船駛出維港後，天空已經放晴了，而且還換來了有點炎熱的天氣。我們首先在大鴉洲登陸。像長洲那樣，大鴉洲也是一個連島沙洲，島的中間是平胆的低地，很多年前，政府在這個小島上建立了一排排的房屋，安置了6千個越南難民。雖然越南難民已成過去，安置的房屋也一早被拆掉了，但地上留下的瓷磚，清楚地告訴遊客，它曾經的面貎。

大鴉洲的攀緣植物，非常旺盛，也特別「霸道」，除了完全纏住高大的樹木外，也成了山路的「攔路虎」，島上的很多路，都被這些攀緣植物交叉覆蓋著。我們結隊到了一間很小的天后廟參觀後，便走去一個叫著「天池」的水塘，水塘裏的水很混濁，「天池」之名真的名不副實。領隊本來想帶著我們環天池一週，但小路太久沒有人走過了，雜草叢生，領隊劈了一半路，就放棄了。並由原路，走到另一邊的山頭。那裏有一個直昇機坪，一條寬闊的石屎路，由難民營地，一直通向這裏。站在石屎路的旁邊，可以看到屬於大陸的海島。欣賞漂亮的風景時，我們竟然可以看到四艘裝滿貨物的大陸快船，正進行走私的勾當。

在大鴉洲，逗留了一個多小時後，渡輪把我們接到對面的小鴉洲。小鴉洲的碼頭很小，也很殘破，碼頭上醒目地竪立著警告牌：「碼頭已嚴重損壞，不適宜使用。」我們的大船不能直接駛進，需要轉駁快艇，才可以上岸。我們50多個人，分5、6次，坐著快艇登上小鴉洲碼頭。小鴉洲有一個漂亮的沙灘，不少團友，參加這個團的其中一個目的，就是到小鴉洲游水。我是第5批登岸的，來到小鴉洲時，已看到不少團友在海裏暢游了。大多數的團友，都是來行山的，領隊帶著我們這些人沿著沙灘而行，本來，想到小鴉洲的廢村走走，但進村的路口，已被帶刺的蘆薈「攻佔」著了，領隊不敢冒進，不得不再次放棄行程，並改變了路線，帶我們到碼頭附近的山頭觀看奇石。下山後，我們離開團友，循著一條被人劈得很整齊的山路，來到小島一個更高的山頭，那裏可以看到小鴉洲的全貎，小島中腰兩邊的白色沙灘，清楚地顯示著小鴉洲也是一個連島沙洲。我們發現，小島的一大海灣，有一個很俱規模的碼頭，但這個碼頭只是連接一幢建築物，明顯是政府專用的。心想，如果這個碼頭可以供市民使用，今天就不需要接駁快艇，那麼麻煩了。

在小鴉洲，停留同樣一個多小時後，我們便分乘快艇，返回渡輪，踏上歸途。今日的大、小鴉洲之旅，全程是8個多小時，可是，乘船時間已佔去了一大半。在兩個小島裏，我們活動的時間，加起來不到4個小時，好像有點不值。但可以首次踏足這兩個「人跡罕至」的小島，已是很難得，不枉此行了。

100904 跑步

忙碌了一整天，直到十一點多鐘，才出去寶康公園跑步。

今晚的天氣很清爽，跑起步來，感到特別輕鬆；5個圈 (5.5公里)的時間，是27:41，應該是最近一個月，跑得最快的一次。本來，最後一個圈，想加快速度去跑，但肚子的疼痛突然加劇，最後，只能以正常的速度去完成。

相對馬拉松，5公里只是一個短跑而已；跑5公里，腳理應不會感到太大的疲累，但問題是呼吸；當速度大幅提昇，心肺一下子負荷不了，導致雙腳慢了下來。或許，單靠這種直接的5公里跑步，並不太可能，提昇跑步的速度，採用Interval練習是必須的，但這種練習太辛苦了。

深圳 100904

今日，又到深圳，這一次的行程很緊密，除了醫牙和取婚紗相外，也去了錦繡中華。

接近9點鐘，我才出門，一個多小時後，來到牙醫診所。個半多月前，我在這裏剝掉兩顆牙齒，現在，傷處已經痊癒了，今天再來診所的目的是為患處旁邊的大牙加上牙套。雖然，那些大牙，上次已經杜了牙根，不需要再醫治，但加牙套之前，需要修理一下牙齒。長達一個多小時，牙醫的鑽刀一直在我牙齒上轉動。幸好一早已打了麻醉藥，不然痛楚是難免的。當牙醫把濃烈膠味的石膏從我口裏取出後，我加牙套的前期工作就完成了，下星期可以安裝正式的牙套了。今天，從鏡子裏，我發現自己的門牙，也有輕微的蛀牙，看來，牙患的問題，我並不可能完全根治。

離開診所後，我坐著地鐵，到了錦繡中華。錦繡中華是全國各地著名景點的微縮版，落戶深圳已經十多年了，可是，今天我才第一次參觀，對熱衷中國名勝古跡的我來說，來的真的有點遲。園區裏的82個微縮景點，都是一些耳熟能詳的名字，可是有很多，我對他們的認識，只限於文字和圖片，今天，當他們真真實實地呈現在我眼前時，我突然覺得他們有點陌生。原來，成吉思汗陵是由三個簡單的蒙古包組成的；布達拉宫，在不同位置觀看，分別真的很大；有些景點，一眼就可以叫出了他們的名字，像是天壇，故宫、土樓等，但有很多，需要思考一番，甚至要靠文字牌的協助，才知道是什麼，像是黃鶴樓、滕王閣、晉祠等等。

園區裏的圓明園景點特別多，我驚訝地發現，圓明園裏有很多西洋噴水池，不只獸首銅像那一個；在那些噴水池旁邊，更有一個外形和「卍」字一樣的「萬方安和」建築物。無疑，長城是整個微縮景區的主角，從平路，到山頭最高點，都可以看到長城的蹤影。園內微縮得最差的算是名山，黃山、泰山、西樵山等等看上去，只是一些平平無奇的土堆，這也難怪，因為其他景點的微縮，最少也有15份之一，但這些名山的微縮，卻只是真實的幾十份之一。也有一些不是太理想的微縮景點，像是趙州橋和瀘溝橋，雖然很有代表性，造型也很逼真，可是橋下的「小河」乾涸了，景點變得失色很多。

錦繡中華的門票，已包含了民俗文化村的景點。我用了一個小時，走遍了所有少數民族的村寨，但我只是在村寨的外面觀看，完全沒有進去參觀。心想，下一次如果再來，一定會逗留多一點時間，除了要好好了解一下各民族的風土人情外，也要靜靜地坐下來，欣賞他們的精彩表演。

其實，今日來深圳，最主要的目的，是取婚紗相。約定泛思攝影，取件的時間是5點鐘，所以4:30pm我就離開了錦繡中華。婚紗相，比我想像中的漂亮，特別是那幅最重要的油畫。取走這些東西後，也代表我婚紗攝影正式完成。可是這些相簿很笨重，拿回家，真的有點辛苦。