大美督半馬比賽

今天，我參加了在大美督舉行的半馬(21.1公里)比賽。

Candice和我，不到5點鐘，就出門了。坐著通宵巴士，來到旺角火車站，想吃一個早餐，但太早了，並不能找到一家營業中的店鋪。我們只好忍著肚餓，直至出了大埔火車站後，才在麥當奴各自叫了一個魚柳飽。吃完早餐後，我們便匆匆地轉乘巴士，趕往大美督的賽場。賽事7:30am展開，還沒等我做好熱身，比賽的哨聲就響起了。還好，我排得很後，前方起跑的人有很多，在寸步難移的時候，我可以補做幾下熱身。

這一次，我和一個朋友並肩而跑，但跑不了多久，我肚子就有點疼痛，大概是連續喝了熱咖啡和凍寶礦力所致。跟著朋友跑了十幾分鐘後，我開始墮後，直到見不到朋友為止。當比賽的時候，身體突然感到不適，是很掃興的，但面對漫長的21.1公里，就算身體狀態極佳，也應該放緩腳步去跑，才可以做到留全鬥後。然而，今天，在那條起伏不平的比賽路線上，並不可能做到留前鬥後；甫一開始跑步，就要面對一條長斜路了，雖然只是微斜，但長達數百米，和我平時，在運動場裏的跑步練習，分別實在太大了。跑了十幾分鐘後，我對Sub 2 hours的目標，開始動搖，因為，在平坦舒適的運動場裏，我的半馬最佳時間，只是2小時3分鐘；今天這條賽道，都是上斜、下斜的，真正平坦的路段，並不是太多，對我來說，挑戰Sub 2的難度很大。

比賽的路線是由大美督，跑到鹿頸；再由鹿頸折返大美督，來回途中，需要轉入分叉路、約莫1公里長的烏蛟騰路段，做一個U-Turn。我跑入烏蛟騰後，首次看到過了U-Turn的朋友，我們擊掌，互相鼓勵。有折返的賽道，最可愛的地方是，不理速度如何，總是可以和一起參賽的朋友，插肩而過。出了烏蛟騰後，我直衝鹿頸。用上「衝」字，因為那段路，幾乎都是落斜路，參賽者可以輕快地衝下山，追回一些時間。可是賽道是要折返的，輕鬆地用了十分鐘跑下山後，需要用多一倍的體力，才可以原路折返，這段路，算是總個賽事最艱難的一段。

我蝸牛似的，用了二十多分鐘，挨完這一段上斜路後，又再次轉入烏蛟騰，我看到了倒了方向、15公里的里數牌，這表示，還剩下6.1公里，我就可以完成賽事了，這時我用了1小時24分鐘。其實，若15公里的里數牌是正確的話，我應該可以順利在2小時內跑完全程，可是那個里數牌是錯的，那個地方應該只是13、14公里左右。我奔向終點的時候，越跑越洩氣，因為，跑了30多分鐘後，仍然看不到那個「最後一公里」里數牌的蹤影，此時，我左腳開始有輕微的抽筋，於是，我放緩腳步，最後用了2小時3分鐘29秒，才到達終點。

跑完步後，雙腳只是輕微的疲累而已，我還可以和Candice走到水庫邊的長堤壩上，看著其他遊客們，在那裏踩單車、放風箏，還有情侣們拖著走，漫步在加高的堤壩上。我們逗留良久後，來到大美督的市集，找到了唯一的盆菜館，但盆菜太多和太貴了，只可以留待下一次，有更多朋友的時候，才去光顧。

這一次的半馬比賽，不能在目標(2小時內)，完成任務，是有點失望的，但可以在起伏不平，難度頗高的賽道上，跑出2小時3分鐘，算是很不錯了；而且，如果可以減掉慢起跑浪費的二、三分鐘，嚴格上，自己也算是在2小時跑完全程。跑完這一次比賽後，今年，我也完成了5公里、10公里、半馬和全馬，四大長程的跑步比賽，包括：

AVOHK 寶雲路5公里比賽    (時間：23:33)
HKMP 吐露港10公里比賽     (時間：54:04)  
HKDRC 大美督半馬(21.1公里)比賽    (時間：2:03:29)
STANDARD CHARTERED全馬(42.195公里)比賽  (時間：5:17:05)

誠然，每一項賽事，我跑出來的時間，都不是很理想，但以每個星期，平均只是跑一次步，這樣的成績是合理、可以接受的；更何況，我已開始將跑步，當成是一項健身的運動，並不太介意完成的時間…