下一個馬拉松

一年一度的渣打馬拉松，又開始接受報名了，今年比去年，提早半個月接受報名，我已完全不需要猶豫了，因為每年跑一次渣打馬拉松，已是我人生的一個目標了，這也將是我連續四年參加渣打全馬。

但這個全馬，應該不是我的下一個馬拉松。我計劃參加在12月份舉行的澳門或是珠海馬拉松。我不是全為比賽，而是想順便和Candice到香港以外的地方走走。但澳門和珠海哪個好，還是猶豫不決？

雖然，我跑馬拉松，不求成績，只求完成；但已踏入10月份了，認真練習馬拉松，是刻不容緩的；如果不花多一些時間在跑步上，比賽時，有可能完成不了。

三尖之旅 (準備篇)

沉寂多時的三尖之旅計劃，又再次激活了，行程如下：

06:00 出門
06:30 寶琳、坐16號小巴
07:00 大坳門回旋處、登山
08:00 釣魚翁 (第一尖)

09:00 大坳門回旋處、坐91巴士
09:30 璧屋、坐96R巴士
10:30 北潭凹、登山
12:30 蚺蛇尖 (第二尖)

14:00 北潭凹、坐96R巴士
15:30 鑽石山、坐258D巴士
16:30 山景邨、登山
18:00 青山 (第三尖)

巴士資料：

16 小巴—寶琳到布袋澳村
平日 0600 – 2000 / 假日 0600 - 2030
班次：15-30 min 車費：$7.5
全程行車時間 (約30分鐘)

91巴士—清水灣到鑽石山地鐵站
平日 0620 - 2315 / 假日 0620 - 2315
班次：17-20 min 車費：$6.4
全程行車時間 (約48分鐘)

96R巴士—鑽石山到黃石碼頭
平日 不設服務 / 假日 0730 - 1820
班次：12-20 min 車費：$16.4
全程行車時間 (約70分鐘)

258D巴士—藍田到寶田 
平日 0535 - 0005 7 - 20 / 假日 0535 - 0005
班次：11-20 min 車費：$14.7
全程行車時間 (約79分鐘)

La La (5) —愛島

那是一隻獨木舟，
飄泊在遼闊的愛之海。
沒有劃槳，
沒有方向，
也沒有目的地。

四周的小島，
不斷地微笑和招手。
有遠有近，
有大有小，
有平庸也有華麗。

雙臂是船槳，
在最近的愛島撥去。
沒有荒涼，
沒有貧脊，
沒有不安也沒有膽怯。

全新的天地，
等待用愛與誠去開拓。
有樹木，
有花草，
更有愛的種子…

 

 

 

 

 

同學婚宴

晚上，出席了小學同學小明的婚宴。部份同學帶了另一半出席，因此，一張枱，坐不下所有的同學；我們幾個八點過後才到的同學，只能坐在旁邊的另一張枱。平時，不太主動說話的小明，今晚變得很健談，不斷地用廣東話和福建話答謝出席的親朋好友，緊張和興奮佔據著他的全部，但後者應該較多，是呀﹗結婚，成家立室是人生最重要的一件事，怎會不叫人興奮、失控﹗

新娘潭。照鏡潭

下午，和幾個朋友，到香港另一個著名的瀑布—新娘潭瀑布。相對梧桐寨瀑布，前往新娘潭瀑布容易很多，只要在新娘潭路下了巴士，走十幾分鐘的路，就可以看到瀑布了。

新娘潭溪澗呈Y字型，一邊是新娘潭瀑布，另一邊是照鏡潭瀑布，兩邊的水滙合後，形成主溪澗，一直流向船灣淡水湖。我們最先到達的是照鏡潭。照鏡潭旁有幾塊巨型的石頭，其中一塊很平胆，可以同時坐著二、三十個人，一條15米高、壯麗的瀑布，就是在石頭的前面，不遠的地方一瀉而下的。我們發現大石頭上有一個酷似「心」型的坑窪。在這樣的地方，和喜歡的人，躺在「心」型的旁邊，仰望近在咫尺的瀑布，是一件快活的事。

離開照鏡潭，我們循著路牌的指示，走去另一邊溪澗的新娘潭瀑布。這個瀑布，相對隱蔽很多，需要攀爬一些石澗才可以到達。新娘潭瀑布，有點像黃果樹瀑布，是一條寬闊、四散的瀑布，在香港的瀑布群裏，也是獨樹一幟的。我們來到瀑布時，看到了兩對男女在瀑布下面拍寫真。女Model的連衣裙，被瀑布的水打得濕透，小小身軀，瑟縮在瀑布正下方一角，更顯得瀑布的壯觀。

我拖下鞋子，赤腳走入新娘潭。據說當年的一個新娘就是從上面的山崗跌入水潭裏去的。我坐在水潭露出水面的石頭上，凝望川流不息的瀑布，不斷地遐想那淒美的故事…新娘潭應該是香港最美的瀑布，可是這個瀑布三面被山崗包圍著，除了石澗外，沒有其他可以到達的山路了，有種與世隔絕的感覺，這也令它更加清幽。  

連續兩星期，觀賞了多條迷人的瀑布，我深深為香港的水之美而驚歎；然而，瀑布離不開水，周圍長著青苔，總是濕滑滑的，一不小心，往往會栽倒在地下。所以看瀑布，是有點危險的活動。

 

 

5公里跑步比賽 3 (灣仔峽)

下午在灣仔峽，完成了第三回合的AVOHK5公里跑步比賽。

這一次，同事們都沒有參與，加上Candice需要上班，不能陪我出席，因此，算是一次最孤獨的跑步比賽。起跑後，我放緩腳步去跑，沒有像上兩次那樣拼命地向前衝，雖然甫開始就需要爬三、四百米的長斜路，但跑上山，並不是太辛苦。進入港島徑的山徑路段，我也沒有像上次那樣，因為體力不繼，棄跑而行，堅持以跑步進行，然而，當前方的參賽者跑不動的時候，我也被迫停止了跑步，因為山徑狹窄，想超越前方的人，並不容易。直到來到布力徑前的那二、三十級石階，我才真的跑不動。

走上石階後，迎面而來的是有點微斜的布力徑，跑起來，很吃力。過了折返點，我才鬆了一口氣，因為我已完成大半路程了。可是很快的，又是一些上斜路，雖然坡幅不大，但此時的我體力已經差不多耗盡了，跑起步來像蝸牛那樣慢。幸好，最後的幾百米，全是舒服的落斜路，我才得以衝向終點，時間是27:28，比去年快了幾秒鐘，成績是三次5公里跑步，我最滿意的一次。

跑完步後，我久久地停留在灣仔峽，觀看大會的頒獎儀式，也悠閒地沿著司徒拔道，走到灣仔觀景台，遠眺維港兩岸的景色…

(我的成績：大會時間：27:30；排名：112 (總人數：196)； 最快：17：33； 最慢：45：46)

追月之夜

又是一年一度的屋苑追月晚會。

晚會有燈謎、攤位遊戲和食物供應。我幾乎每一年都會參加。不是貪圖那些免費的食物和獎品，而是想感受一下，這個住了12年的屋苑，一年一次難得的聚會…

中秋。燒烤

本來，這個中秋，想和Candice一起到西貢浪茄露營渡中秋之晚，但天氣的問題，讓我們郤步，於是，改為和朋友一起燒烤。

朋友的親戚住在坑口的一間村屋，村屋外面的露台，對著空曠的停車場，視野很遼闊，是一處很適合燒烤的地方。在燒烤架裏起火，比較困難，因為沒有一個風口，我們折騰了很久，都無法讓木炭燃燒；直到拿著風扇，對準燒烤架，木炭才熊熊地燃燒起來。這一次，我們燒烤的食物種類很多，有貝殼、魚蝦、菇類、魷魚，和各種扒類等等。由7點多鐘，燒到12點多鐘，這漫長的時間裏，我們耗掉了兩包半的木炭。在住宒露台燒烤，雖然氣氛，比不上郊野、或是自助燒烤場，但舒適很多，因為燒累了，可以走進屋裏涼一下冷氣；而且，沒有時間的限制，可以慢條斯理地燒著自己喜愛的食物。

燒完烤，整理好場地，已接近深夜二點鐘了，走回家的路上真的很累；但經過寶康公園的時候，還看到很多年輕人，圍在一起玩蠟燭。或許他們會通宵達旦地去慶祝中秋…

 

六合彩

半年沒有光顧馬會投注站了，放工後，罕有地走去買幾注六合彩，媽媽說今晚是中秋節的金多寶。等到9:30pm，六合彩才開始攪珠。運氣沒有降臨在我的身上，最好一注只是中了2.5個字，和獎金無緣。誠然，買六合彩中頭獎，或是頭幾獎，機會非常渺茫，但只是花二十元，就有機會發達；試一下，發一下白日夢，又何妨呢？

每一天，每一節日

我的Pocket PC上，有一個日曆軟件，每天除了更新日子外，還附加了一些古今中外的節日。不像傳統的日曆那樣，只有區區十幾個節日，這個軟件，幾乎每天都有一個節日，有時，一天裏，還會有幾個。以今天9月20日為例，是「世界球莖花卉日」和「愛牙日」。我不會定期觀看這個日曆，但每一次瞥見，總是不期然看到一些很有趣的節日，像是5月26日的「世界向人體條件挑戰日」，6月24日的「世界卒中日」，那是什麼節日，真的讓人摸不著頭腦。就連軟件創作者，也將自己的生日加上去，成為其中的一個節日…

我在想，作者設計這個軟件，加插那麼多的節日，應該不是為了提醒人們記住這些節日，只是想讓人們知道每一天，都是特別的，應該珍惜他們。是呀﹗每一天的年月日都是與眾不同的，而且都是稍縱即逝的，過去了，就不會再回來了，絕不能白白糟蹋。

一些感想

昨晚在大埔，坐港鐵回家的車厢裏，看到了一個疑似張潤衡的人。他坐在我們的對面的椅子上，只見他那不太完整的手指上，緊握著手提電話。他全身上下，露出衣服外的皮膚，都有嚴重燒傷的痕跡。然而，他從容自如地坐在一邊，完全不理會，周圍投向他的奇異目光。我想起了，1996年的八仙岭山火，因為張潤衡是那次慘劇的其中一個傷者。早上上網，Candice和我一直都在查看八仙岭山火的資料，但事件發生14年了，相關的資料並不多，反而看到了很多張潤衡的報告和訪問片段。固然，山火帶給他巨大的傷痛，但同時賜給他強大的心靈，那是很多人難以相比的。當每天為一些雞毛蒜皮的事，胡思亂想的時候，設身處地地去想像一下張潤衡當年的遭遇，那些不開心的事情，變得微不足道了。

晚上和哥哥參加一個同鄉的婚宴，出席的還包括一大班鄉親。雖然婚宴了無新意，只是無數婚宴的翻版，但一對新人乍驚乍喜的心情，和他們家人春風滿面的笑容，只有在這樣的場合才可以表露無遺。我突然覺得自己幾個月前的婚禮，好像欠缺了很多東西似的。

 

注冊典禮和梧桐寨

中午，Candice、我，和Carmen走去沙田一家天主教堂，參加一個小學同學的注冊典禮。出了港鐵車公廟站，就看到了同學綁下的絲帶結，在這些絲帶結的引路下，我們輕易地找到了典禮的位置。第一次，參加天主教的婚禮注冊儀式，感覺很特別。注冊儀式，在神職人員的見證下，很莊嚴。儀式，比一般注冊長很多，達到一個小時。我們不是天主教徒，不了解整個過程，只是跟著其他人一起讀禱文、唱歌。其實，明不明白那些宗教儀式並不重要，因為我們出席典禮，純粹是為一對新人送上最真摯的祝福。典禮完成後，同學還安排了茶點和偌大的蛋糕，招呼所有出席者，那是一個很周到的注冊典禮呀﹗參加這個典禮後，我才弄懂神父和牧師的分別，我的宗教常識，真的太差勁了。

離開教堂，Candice和我坐著的士，趕往大埔梧桐寨。梧桐寨瀑布群是香港四大奇景之一 (另外三大在東平洲、大浪灣和果洲)。Sing 和Wacfu比我們早兩個小時到梧桐寨，我們抵達梧桐寨村時，他們已經在「井底瀑」拍攝瀑布了。過了「萬德苑」牌坊後，一路往上攀爬，走了十多分鐘，看到了一條短小的瀑布，以為是「井底瀑」，卻只是一個不知名的小瀑布，這裡離「井底瀑」，還有一大段路，路變得有點崎嶇。今天的行山者不多，只是偶爾碰到幾個下山的人。

走了大約半個小時後，終於看到了「井底瀑」的標示牌。走下一條分岔路，就可以看到井底瀑的全貎。井底瀑是四大瀑布最短的一條，而且，瀑布上下斷成兩截。雖然，比較普通，但因為是我接觸的第一條瀑布，因此感到很壯觀。離開「井底瀑」走了5分鐘，就來到了「中瀑」，中瀑是最美的瀑布，飛流直下的瀑布，即寬闊，又湍急，很有氣勢，站在瀑布的前面，任由水的空氣，飄過來，真的很舒服。返回小徑，再往上走，是更加陡峭的山路，我們大概走了半個小時，才來到了「主瀑」，主瀑比中瀑長很多，但瀑布狹窄很多。我們也在這裏會合了Sing和Wacfu。

我涉水走進主瀑的水潭，水潭的水很清涼，我本來想更靠近瀑布一點，但水潭最裏面的水很深，我觸摸不到潟向水潭的水柱。由主瀑向左行是「散髮瀑」，但因為當時已經7點鐘了，加上前往散髮瀑山路，經過山泥傾潟的洗澧後，已不適宜通行了。於是，我們只能在主瀑折返。這時，天已經完全暗下來了，靠著手提電話的微弱電筒照明，走起來，真的有點危險。快到萬德苑的牌坊時，我們竟然看到了螢火蟲的蹤影，他們時而閃著亮光，時完全消失在漆黑中，吸引我們駐下腳來，久久不願離開。

當被生活中的種種嘈雜聲，煩得頭昏腦脹的時候，想靜聽一下最美的水聲，無疑，梧桐寨群瀑，是一處很值得去的地方。

360 (2)

2009年9月18日到2010年9月17日，又整整一年了﹗

這一年裏，我完成了另一堆360篇的網誌，包括一些數據：

1次毅行者征途。
2次全馬、1次半馬比賽。
3次石獅、1次關島。
4次港島徑全走。
4次5公里比賽。
13次大陸其他地方。
26次行山活動。
43次跑步練習。

還有，一些喜和悲。我終於和摯愛的Candice步入殿堂，這是我人生最快樂的事。新婚的喜悅，一直洋溢著。與其同時，摯愛的父親，卻黯然告別人生的舞台，那肝腸斷裂的苦痛，總是不能言喻的。這一年，到底我得的多，還是失的多？開心，抑或不開心，我真的不知道；有點諷刺，也有點無奈！ 

或許，我只能豁然一點，繼續用笨拙的文字和差勁的照片，去記錄和表達自己。

720篇，不是網誌的終結，是另一個開始﹗

100917 跑步

放工回到家，本來想吃完飯後，才去跑步；可是媽媽忘記了煮白飯，於是，我餓著肚子，提前跑步。

寶雲道5公里比賽後，我沒有再刻意練「快速」的5公里「短跑」了，轉移開始練習慢速一點的長跑。因為，馬拉松才是我最想參與的比賽。今晚，我沒有走去寶康公園跑步，而是在3.5公里長的將軍澳寶琳單車徑練跑。

已不記得上次是什麼時候跑這條單車徑了，只知道是和Candice一起跑。第一個圈用了19:40，第二圈，肚子感到疼痛，勉強用了20:22完成。不知是今晚的狀態差，還是太久沒有練習5公里以上的跑步，跑這7公里，真的有點辛苦，腳板也罕有地出了水泡。去年動輒15公里的跑步練習，看來，對這一刻的我，想跑一次，都有點困難。但我深信，這只是暫時的不適應，很快地，我應該可以輕鬆地進行15公里、甚至半馬的練習。

出差

下個月，美國客戶到訪大陸多家工廠，加上緊接著的廣交會，我和經理需要到大陸陪伴他們，那將是一次長達8天的商務之旅。而到訪的城市，也會是7個之多。雖然，出差每天都要坐車，參與密集冗長的會議，比自由自在地坐在辦公室裏工作，辛苦很多，但總覺得可以四處逛一下，精神上輕鬆很多。

只是我出差的地方，總離不開大陸。身邊比我年紀小的同事，可以到東南亞一些國家，甚至是歐美等地出差，讓我羨慕不已。出差地方的遠近，好像和職位高低成正比似的，但相對另一些只能坐車到深圳遠一點的同事，我可以坐飛機到上海、寧波等地出差，已經很不錯了。

出差，固然最重要的是工作，但總離不開「食」、「住」和「行」。「食」方面往往是佷不錯的，因為一般合作的工廠，會招待我們到當地最好的餐廳，大吃一餐；加上，我們走訪的是多家工廠，可以享受很多佳餚。「住」方面，和外國客戶住相同的酒店，也會是最佳的五星級酒店，和自己到大陸自由行住的賓館，有天壤之別。「行」，也是很舒適的，因為工廠的車子，在下機那一刻，就會開始接送我們了…

因此，我是樂意參與下個月的商務之旅的。

 

 

 

百歲磚

屋苑附近一帶的人行路，這幾日開始鋪設百歲磚；鋪設之前，先要將原來的石屎路面鏟走。工程雖然還沒有完成，但看著那些鋪好的路段，真的有眼前一亮的感覺。

百歲磚的確有優化環境的功效。可是，總覺得這種優化是可有可無的，只是讓途人有一種視覺上的享受而已，不管是踏在石屎路上，還是在百歲磚上，腳板的感覺不會有太大的分別。當時，政府批準這項浩大的百歲磚鋪設工程，只是基於「優化環境」，真的有點草率。

那些公帑，若是花在扶貧方面，應該更好一點。每天，踏進地鐵站前，總可以看到一些衣著不是太漂亮的老人家，伸手進去垃圾桶裏取別人棄置的報紙。其實，那些報紙拿去變賣，只可以換取極微薄的金錢，可是這是老人家唯一可以靠雙人賺錢的方法。相信整個香港，以此謀生的老人家，不會太少。百歲磚的鋪設，並不壞，但如果用來幫助這些貧苦的老人家，功績雖然沒有百歲磚那樣明顯，但好像更有意義一點。

新聞報告說，全球長期饑餓人口，高達9億多；不知香港有沒有人被計算進去，就算沒有，也肯定有不少人，比那些饑餓的人還不如，因為香港物價高昂，最貧窮的那一群，生存在這樣社會，比起其他社會的人，更加不容易﹗

Facebook的革新

Facebook，這個目前最受歡迎的網上交流平台，功能總是不斷地革新著，去迎合使用者所需。例如，大幅增加每本相簿的相片數目，訊息、相關事件紅色數字提示等等…然而，最近，Facebook的強化功能，我並不太認讚。

Facebook設計者，將相簿裏的相片，縮小，並全部排放在同一版上，方便用者一次過預覽所有的相片，不必翻頁，去觀看分成數頁的照片。固然，此舉，相簿裏的照片，可以一覽無遺，但是照片並不是按比例去縮小的，因此，很多照片的主題，看得不是太清楚。這只是一個小問題，最讓人感到不能接受的是，相片裏的留言，已經不再有提示了，之前只要按一下「觀看留言」，就可以輕易地找到那些被人留言的相片，現在只能每一張照片搜尋，才可以找到那些留言。這個所謂的強化功能，顯然是一個倒退。

一直以來，我都把照片相關的網誌，放在每一本相簿的第一張照片留言格裏面，雖然位置不是太明顯，但網友只要按一下「觀看留言」，就可以找到我的網誌了。但現在網友，並不容易發現我的網誌。為了讓自己的網誌，更容易被別人看到，我決定把網誌，由相簿第一張照片的留言格，搬到相簿共用的留言格裏。可是我的相簿共有101本，是一次大規模的搬遷工程。昨天我就開始搬遷了，花了幾個小時，至到今天下午才完成。

 

錯過

晚上，瀏覽新浪體育網，想了解一下男籃世錦賽，終極之戰的開賽時間，卻一眼看到了美國大勝土耳其，拿到世錦賽冠軍的消息。不是，前天才打準決賽嗎？迅速的決賽，讓我錯過了這場賽事。

其實，人生錯過的事，何止一場籃球賽事那麼少了。例如錯過了一架巴士、錯過了一份工作、錯過了一些機會…錯過後，會變成了一種遺憾。

然而，遺憾，並不是完全負面的，固然，錯過了，欣賞不了一場精彩的賽事；但可以避免捱更抵夜，而換上了充足的睡眠，何嘗不是一件好事﹗

牙齒全面治理

今日，又北上深圳治理牙齒，這一次，只是套上牙套而已，過程一點兒都不疼痛，短短半個小時就完成了。離開前，和牙醫商量醫治牙齒的大計，牙醫建議我將另外19顆牙齒，加上牙套以保護脆弱的牙齒。

固然，牙醫的建議，是出於生意的考慮，但對我來說何賞不是一個一勞永逸的治理。我的牙齒有先天性的缺陷，蛀牙的問題，避無可避。陶瓷牙套最少可以用上十年，加上這些牙套，可以解決隔年看一次牙醫的無奈。雖然，我接受治理，但昂貴費用，讓我不能馬上下決定。

回到香港後，趕去北角，會和一班小學同學飲茶。這個月，有一個同學結婚。這些同學，已經甚少見面了，要不是，同學結婚，真的很難聚首一堂。

 

雨中的5公里跑步比賽 2 (寶雲道)

911恐佈襲擊，已過去9年了，可是事件帶給人們的恐懼感，一直都揮之不去。是呀﹗無形的敵人，鬼祟的手段，總是防不勝防的，叫人生活在惶惶不安之中。

整天，連綿不絕的雨，好像在為911事件的死難者，哀鳴似的。我的心情，也受到了影響，不是完全因為我記起這件事，而是今天是AVOHK 5公里的第二回合跑步比賽，我不想因為天氣的問題，而錯過。

Candice陪我出席這場比賽。3:30pm，我們來到金鐘，會合另外三個同事，坐著的士，往比賽地點寶雲道。下午的雨，完全沒有停過，來到集合的公園換衣服，真的很不方便，因為避雨處很小，我只能在Candice打著衣傘下，才得以換衣服，過程有點狼狽，加上那時就快比賽了，倉卒下，我竟然忘記更換眼鏡和戴上計時手錶。

也太遲來到起跑的位置了，我和同事們排得很後。一開始，只能以極慢的速度跟隨著跑步的人群。等到衝出人群時，我的體力已經開始下降了，跑起步來，有點辛苦。今天的微雨，雖然帶來涼爽的天氣，但地下到處是水坑，經常不自覺地踏進水坑裏去，弄得鞋子濕透透的，多少影響發揮。但是，我跑步的鬥志比去年差，是不爭的事實，幸好，我一直都沒有被賽前剛跑完11公里的老板超越。折返點，過了好長一段路後，才迎面見到了他，我知道這一次，不會再被他追過了，因此鬆懈起來，事實，那時的我，已經無心戀戰了，完全沒有考慮成績，只想舒服地完成比賽。

快到終點的時候，看到了一個網誌裏的朋友，我超越了他，但很快又被追過了。此時的我，體力已經差不多耗盡了，沒有能力，緊追著他衝向終點。直到，看到大會的計時鐘顯示著：「24:53」，我才加快步伐，衝向終點；幸好，最終可以保住25分鐘，時間是24:58分鐘；但這個時間，足足比去年，慢了分半鐘。

今天，整天都下著雨，拍的照片，並不多，只有模糊幾張。回到新都城後，才在中央廣場的中秋節佈景旁，補回幾張和Candice的照片。

(我的成績：大會時間：24:58；排名：142 (總人數：236)； 最快：14：33； 最慢：43：57)

一點點包容

前幾天，在網上報紙，無意中看到了一則令人感到震怒的新聞。美國一個牧師竟然狂妄地計劃約定一班人，集體焚燒二百本伊斯蘭教(回教)的可蘭經，理由是可蘭經散播一些激進的行為，威脅人類的安全。美國國務卿希拉莉痛斥那個牧士的行為可恥。在多名政客和宗教領袖的勸導下，牧師態度才軟化，並放棄燒書的計劃。

誰不知道，可蘭經是伊斯蘭世界裏最至高無上的經典，焚燒，或是威脅焚燒可蘭經，等同對伊斯蘭教徒的一種侮辱。故然，我們可以不相信真主阿拉和可蘭經；可以不理解齋戒月和回教習俗等等，畢竟我們不是回教徒。然而，我們不能因為自己的那一點「不相信」、「不理解」，而去批判、反對伊斯蘭教徒的一切活動。尊重和包容，是每一種宗教應有的，而且不應該限於宗教層面。

香港60山峰

早上，閱讀行山書「麥徑行山王」，當看到作者用全港第九山峰去介紹馬鞍山時，我突然很有興趣去了解，香港最高的十座山峰。固然，我知道最高的首三座是大帽山、鳯凰山和大東山，但排在他們之後的是哪些，我真的不是太清楚。回到公司，瀏覽網頁，才知道他們分別是四方山、禾秧山、蓮花山、彌勒山、二東山、馬鞍山和牛押山，如果資料是正確的話，我只到過當中最高和最低的各兩座，其他排名3到8的山峰，我還沒有踏足過。我忽發奇想，如果有一天可以踏足全部十座山峰，應該是很不錯的經歷。但想到這6座山峰，只不過是大帽山和鳯凰山周邊一些「矮小」的山峰後，頓覺挑戰他們的意義不是太大。

於是，我把這份「奇想」擴大到全港最高的60山峰上，如果可以一一征服，那才是一次有意義的經歷。更詳盡的網頁告訴我，他們是：

大 帽 山   957 米
鳳 凰 山   934 米
大 東 山   869 米
四 方 山   785 米
禾 秧 山   771 米
蓮 花 山   766 米
彌 勒 山   751 米
二 東 山   747 米
馬 鞍 山   702 米
牛 押 山   674 米
禾 塘 崗   654 米
草 山      647 米
黃 嶺      639 米
水 牛 山   606 米
黃 牛 山   604 米
飛 鵝 山   602 米
純 陽 峰   591 米
吊 手 岩   588 米
大 奄 山   588 米
桂 角 山   585 米
青 山      583 米
蓮 花 山   578 米
大 老 山   577 米
大 刀 屻   565 米
扯 旗 山   552 米
犁 壁 山   550 米
鐘 離 峰   550 米
狗 牙 嶺   548 米
觀 音 山   546 米
東 山      544 米
果 老 峰   541 米
石 芽 山   540 米
大 金 鐘   536 米
東 洋 山   533 米
針 山      532 米
薄 刀 屻   529 米
柏 架 山   528 米
芙 蓉 別   515 米
仙 姑 峰   511 米
湘 子 峰   511 米
采 和 峰   511 米
曹 舅 峰   511 米
拐 李 峰   511 米
北 大 刀 屻   509米
九 徑 山   507 米
大 嶺 峒   503 米
奇 力 山   501 米
獅 子 山   495 米
西 高 山   494 米
獅 子 頭 山   494米
紅 花 嶺   492 米
靈 會 山   490 米
慈 雲 山   488 米
龜 頭 嶺   486 米
婆 髻 山   482 米
石 屋 山   481 米
木 魚 山   479 米
歌 賦 山   479 米
石 龍 拱   473 米
蚺 蛇 尖   468 米

縱使，我有很多時間和體力，但我還有那份動力和鬥志去完成嗎？

男籃世錦賽

一直都有留意在土耳其舉行的男籃世錦賽。看著中國隊可以奇跡地以1勝4負的成績擠身16強，真的興奮莫名。但畢竟運氣不能搭救實力上的不足；16強賽，對著實力勝一籌的立陶宛，中國男籃好無懸念地輸了比賽，無法讓奇跡延續下去。

昨晚，快到12點鐘的時候，才觀看這場賽事的直播，那時已進入第三節了，中國隊以6分落後。此後，中國隊隊員體力明顯下降，打得無精打采，很快地被對方拋離13分。雖然最後一節，中國隊一度追到只落後5分，但懸殊的實力差距，始終不能扭轉頹勢，最後中國隊以11分之差輸掉了比賽。

不知道為什麼姚明沒有參與這一屆的世錦賽，可是就算姚明在場，相信他也獨木難支。賽後，中國的媒體都用「惜敗」、「雖敗猶榮」地報告賽果，顯然是對中國隊表現的一種肯定；但是，這不能掩飾中國男籃技不如人的事實。其實，若是立陶宛隊，再積極一點，勝出的比分，豈只那麼少。

總是覺得中國男籃，比起中國男足強很多，但其實這只是一種錯覺而已。無錯，中國男籃在亞洲稱霸，但去到世界的舞台上，變成了一支不堪一擊的弱隊了。世錦賽，中國男籃那5負1勝的劣績，足見一斑了。或許，男籃和男足有一點點分別，因為男足更弱，連立足亞洲的實力都沒有。

足球和籃球是兩項最矚目的運動賽事，中國一個泱泱大國，而且還是世界體壇第一強國，兩項大球，竟然如斯不濟，真的讓國人感到蒙羞呀﹗

＊　＊　＊

放工後，到50蚊理髮店理髮。由付上$50八達通到完成理髮，真的只需要10分鐘。理髮師依然那樣有個性，一定要顧客付上$50元的紙幣，或是用八達通付款後，才會受理，而且，剪髮的時候，就算手提響了，也不會接聽，專心地為顧客剪髮。

100907 跑步

昨晚是美國的公共假期，今日公司的工作不多，早早就可以到深水埗運動場練習跑步。最近深水埗運動場，經常被團體租用，為免撲個空，我預先打電話到運動場打聽清楚後，才走過去。

週日大、小鴉州之旅， 帶給我雙腳的疲累，還沒有完全消去，甫開始跑步，我就感到雙腳有點酸痛，用1:51完成第一個圈後，就想放棄；然而，這一次，我跑步的意志堅定很多，以2分鐘的圈速，再跑了幾個圈。跑到第7個圈的時候，我慢了下來，圈速已超過兩分鐘了，此後，一直維持那樣的速度。和前幾次跑步一樣，我以5公里為跑步的目標，雖然越跑越累，但越接近終點，越有動力去跑，最後用了25:29完成了12.5圈(5公里)，雖然不是一個很令人滿意的時間，但已是近幾次最好的成績了。

跑完步後，走去附件的譚仔，叫了一碗巨型的過橋米線套餐，裏面共有17道餸，除了那小碟乍醬和酸菜外，我把整碗米線，吃得一乾二凈，加上那一大杯檬蜜，把我塞得肚子滿滿的，像是剛吃下一頓豐富的自助餐似的。如此放縱地大吃，令肚子有點滯，走起路來，也有點不舒服。

 

一句話

有時，一句真心話，總是輕易地讓一個人的自尊心受創，而產生莫名的傷感。

諸如，朋友的一句：「和外國人開會，你聽得懂嗎？」我清楚知道朋友是出於關心，但我總覺得有輕視的成份，縱使我的英文有多差勁，也不致於聽不懂對方在說什麼。自己的英文，應該不是一無是處的。但事實，自己真的不是完全聽得懂對方在說什麼。對著朋友的問題，只能一笑置之，不能理直氣壯地回答，我一點問題都沒有。

也有一句：「你知道A mode是什麼嗎？」我雖然玩了相機很多年，也自認是一個影相愛好者，但我真的沒有太大的興趣去研究相機的功能，也沒有專注在拍攝技巧上，只是實實在在地去拍一些照片，記錄和自己相關的一些事。可是做為一個單反機的老手，連一些相機最基本的東西都不知道，真的太羞家了。對著朋友的問題，我只能無奈地追問朋友告訴我答案。

其實，這也不是什麼羞家的，別人也只是隨口說說而已，完全沒有指責的成份；可是總會在內心泛起一些傷感的漣漪，久久不能平伏，而胡思亂想一番。或許是自己太感情用事，也可以說是EQ太低所致，才會忍受不了一句雞毛蒜皮的話語。

大、小鴉洲之旅

自從去年參加南、北果洲團後，一直沒有再踏足新的小島；今日跟著友晟旅遊團，終於可以打破這個悶局，到了兩個全新的地方—大、小鴉洲，這也是我踏足的第25和第26個香港小島。參加這個團，還有Sing和Wacfu。

9am，渡輪在尖沙咀碼頭出發，船上，有兩組人，包括大、小鴉洲參觀團，和大鴉洲綑邊行山團，我們參加的是難度較低的參觀團。大、小鴉洲位於香港西南面，由尖沙咀坐船過去，需要2個多小時，在漫長的航程裏，我一直佇立在渡輪的欄杆邊，拍攝在海裏穿梭的各種船隻，和岸邊怪趣、充滿幻想的巨石。

開船的時候，還下著微雨，但船駛出維港後，天空已經放晴了，而且還換來了有點炎熱的天氣。我們首先在大鴉洲登陸。像長洲那樣，大鴉洲也是一個連島沙洲，島的中間是平胆的低地，很多年前，政府在這個小島上建立了一排排的房屋，安置了6千個越南難民。雖然越南難民已成過去，安置的房屋也一早被拆掉了，但地上留下的瓷磚，清楚地告訴遊客，它曾經的面貎。

大鴉洲的攀緣植物，非常旺盛，也特別「霸道」，除了完全纏住高大的樹木外，也成了山路的「攔路虎」，島上的很多路，都被這些攀緣植物交叉覆蓋著。我們結隊到了一間很小的天后廟參觀後，便走去一個叫著「天池」的水塘，水塘裏的水很混濁，「天池」之名真的名不副實。領隊本來想帶著我們環天池一週，但小路太久沒有人走過了，雜草叢生，領隊劈了一半路，就放棄了。並由原路，走到另一邊的山頭。那裏有一個直昇機坪，一條寬闊的石屎路，由難民營地，一直通向這裏。站在石屎路的旁邊，可以看到屬於大陸的海島。欣賞漂亮的風景時，我們竟然可以看到四艘裝滿貨物的大陸快船，正進行走私的勾當。

在大鴉洲，逗留了一個多小時後，渡輪把我們接到對面的小鴉洲。小鴉洲的碼頭很小，也很殘破，碼頭上醒目地竪立著警告牌：「碼頭已嚴重損壞，不適宜使用。」我們的大船不能直接駛進，需要轉駁快艇，才可以上岸。我們50多個人，分5、6次，坐著快艇登上小鴉洲碼頭。小鴉洲有一個漂亮的沙灘，不少團友，參加這個團的其中一個目的，就是到小鴉洲游水。我是第5批登岸的，來到小鴉洲時，已看到不少團友在海裏暢游了。大多數的團友，都是來行山的，領隊帶著我們這些人沿著沙灘而行，本來，想到小鴉洲的廢村走走，但進村的路口，已被帶刺的蘆薈「攻佔」著了，領隊不敢冒進，不得不再次放棄行程，並改變了路線，帶我們到碼頭附近的山頭觀看奇石。下山後，我們離開團友，循著一條被人劈得很整齊的山路，來到小島一個更高的山頭，那裏可以看到小鴉洲的全貎，小島中腰兩邊的白色沙灘，清楚地顯示著小鴉洲也是一個連島沙洲。我們發現，小島的一大海灣，有一個很俱規模的碼頭，但這個碼頭只是連接一幢建築物，明顯是政府專用的。心想，如果這個碼頭可以供市民使用，今天就不需要接駁快艇，那麼麻煩了。

在小鴉洲，停留同樣一個多小時後，我們便分乘快艇，返回渡輪，踏上歸途。今日的大、小鴉洲之旅，全程是8個多小時，可是，乘船時間已佔去了一大半。在兩個小島裏，我們活動的時間，加起來不到4個小時，好像有點不值。但可以首次踏足這兩個「人跡罕至」的小島，已是很難得，不枉此行了。

100904 跑步

忙碌了一整天，直到十一點多鐘，才出去寶康公園跑步。

今晚的天氣很清爽，跑起步來，感到特別輕鬆；5個圈 (5.5公里)的時間，是27:41，應該是最近一個月，跑得最快的一次。本來，最後一個圈，想加快速度去跑，但肚子的疼痛突然加劇，最後，只能以正常的速度去完成。

相對馬拉松，5公里只是一個短跑而已；跑5公里，腳理應不會感到太大的疲累，但問題是呼吸；當速度大幅提昇，心肺一下子負荷不了，導致雙腳慢了下來。或許，單靠這種直接的5公里跑步，並不太可能，提昇跑步的速度，採用Interval練習是必須的，但這種練習太辛苦了。

深圳 100904

今日，又到深圳，這一次的行程很緊密，除了醫牙和取婚紗相外，也去了錦繡中華。

接近9點鐘，我才出門，一個多小時後，來到牙醫診所。個半多月前，我在這裏剝掉兩顆牙齒，現在，傷處已經痊癒了，今天再來診所的目的是為患處旁邊的大牙加上牙套。雖然，那些大牙，上次已經杜了牙根，不需要再醫治，但加牙套之前，需要修理一下牙齒。長達一個多小時，牙醫的鑽刀一直在我牙齒上轉動。幸好一早已打了麻醉藥，不然痛楚是難免的。當牙醫把濃烈膠味的石膏從我口裏取出後，我加牙套的前期工作就完成了，下星期可以安裝正式的牙套了。今天，從鏡子裏，我發現自己的門牙，也有輕微的蛀牙，看來，牙患的問題，我並不可能完全根治。

離開診所後，我坐著地鐵，到了錦繡中華。錦繡中華是全國各地著名景點的微縮版，落戶深圳已經十多年了，可是，今天我才第一次參觀，對熱衷中國名勝古跡的我來說，來的真的有點遲。園區裏的82個微縮景點，都是一些耳熟能詳的名字，可是有很多，我對他們的認識，只限於文字和圖片，今天，當他們真真實實地呈現在我眼前時，我突然覺得他們有點陌生。原來，成吉思汗陵是由三個簡單的蒙古包組成的；布達拉宫，在不同位置觀看，分別真的很大；有些景點，一眼就可以叫出了他們的名字，像是天壇，故宫、土樓等，但有很多，需要思考一番，甚至要靠文字牌的協助，才知道是什麼，像是黃鶴樓、滕王閣、晉祠等等。

園區裏的圓明園景點特別多，我驚訝地發現，圓明園裏有很多西洋噴水池，不只獸首銅像那一個；在那些噴水池旁邊，更有一個外形和「卍」字一樣的「萬方安和」建築物。無疑，長城是整個微縮景區的主角，從平路，到山頭最高點，都可以看到長城的蹤影。園內微縮得最差的算是名山，黃山、泰山、西樵山等等看上去，只是一些平平無奇的土堆，這也難怪，因為其他景點的微縮，最少也有15份之一，但這些名山的微縮，卻只是真實的幾十份之一。也有一些不是太理想的微縮景點，像是趙州橋和瀘溝橋，雖然很有代表性，造型也很逼真，可是橋下的「小河」乾涸了，景點變得失色很多。

錦繡中華的門票，已包含了民俗文化村的景點。我用了一個小時，走遍了所有少數民族的村寨，但我只是在村寨的外面觀看，完全沒有進去參觀。心想，下一次如果再來，一定會逗留多一點時間，除了要好好了解一下各民族的風土人情外，也要靜靜地坐下來，欣賞他們的精彩表演。

其實，今日來深圳，最主要的目的，是取婚紗相。約定泛思攝影，取件的時間是5點鐘，所以4:30pm我就離開了錦繡中華。婚紗相，比我想像中的漂亮，特別是那幅最重要的油畫。取走這些東西後，也代表我婚紗攝影正式完成。可是這些相簿很笨重，拿回家，真的有點辛苦。