101109 跑步—斧山道半馬

還沒到6點鐘就下班了，走去斧山道運動場跑步。運動場被學校團體租用了；和很多跑友一樣，我在運動場欄杆邊，苦等了半個多小時，才可以練習跑步。今晚，狀態不是太好，還沒跑步之前，肚子的右側就開始隱隱作痛了。因此，刻意放緩腳步去跑，首10公里跑得很輕鬆；可是開始跑另10公里的時候，右胸就有點疼痛了，其後，痛一直都沒有紓緩過。我不想跑10幾公里，就草草地結束練習，於是強忍著疼痛，堅持跑下去。最辛苦的算是最後那1.2公里，我真的跑到身體可以承受的極限呀﹗

今晚的分段時間：

12.5圈 (05公里)  27:51分鐘
25.0圈 (10公里)  57:11分鐘
37.5圈 (15公里)  88:30分鐘
50.0圈 (20公里) 120.05分鐘
53.0圈 (21.2公里) 127:40分鐘

如果以今晚這種狀態去應付馬拉松，會是一種折磨，也肯定完成不了﹗