晚上7點鐘，走去寶康公園跑步，跑了21個圈(22公里)，用了2小時22分鐘。元旦之夜，氣溫驟降了很多，而且冷風不時迎面而來，跑步散發的熱，根本無法抗衡冷風氣，因此，全程我都感到寒氣迫人。穿著一件單薄的T恤，如果不是保持劇烈的跑步運動，我想我連幾分鐘，都忍受不了了。今晚，每5個圈的分段時間：
05圈 32分鐘
10圈 64分鐘
15圈 98分鐘
20圈 135分鐘
21圈 142分鐘
雖然，跑步的速度倒退了很多，但感覺自己的跑步耐力和鬥志，提昇了不少。事實，這一刻，我嚴重缺乏的是耐力，跑步速度只是次要。跑步前，計劃進行一課30公里的長跑，雖然跑到22公里的時候，還可以撐下去，但對著如此寒冷的天氣，繼續跑下去，除了勉強外，也太辛苦了，於是沒有堅持下去。
2010年12月31日 星期五
2010年12月29日 星期三
午飯
午飯，我總會走去距離公司最近的快餐店用膳，美心和大家樂，成為我這一年輪流光顧的餐廳，但這兩家快餐店的食物實在太難吃了，總給我一種「填飽肚子」的感覺，而開始有點厭惡。
昨天，特意走去老遠的美孚，光顧吉野家。雖然那裏的套餐，只是一碗珍珠米，加幾片薄切的牛肉和一些洋蔥，但真的美味很多，那是一種對食物的享受；如果吉野家，落戶在公司附近，我必定日日光顧。
今天，走去另一家，也是有點遠的KFC用膳，香脆的家鄉雞和美味的蘑菇飯，總是我心目中最夢幻的食物組合。每次光顧KFC，我總會不期然想起哈迪斯，同樣的食物組合，是我中學時代，最愛吃的午飯。哈迪斯一去不返，KFC成了最佳的代替品。
其實，美心和大家樂的午餐，並不是真的太差，只是我始終無法在餐廳裏面找到一個套餐，可以和吉野家和KFC的食物相比，才有一種「太難吃」的感覺。
或許，是性格使然，我太念舊所致﹗
101229 跑步
馬拉松比賽逼近，可是這段日子，我更加疏於練跑，不是我變得懶惰，而是由媽媽口中得知，那筆突如其來、很有可能降臨在我身上的財富，嚴重地打亂了我的生活節奏。
晚上，才繼續久違的跑步。這一次的路線很特別，先在寶康公園跑一個圈，再跑寶琳單車徑大圈；跑完後，又回到寶康公園跑步，再跑寶琳單車徑…如此重複地跑了數次，總共大概跑了18公里，用了接近兩個小時，本來，應該堅持下去，完成一個半馬練習，但跑第四圈寶琳單車徑時，肚子有點疼痛，被迫在欣明苑停了下來，沒趣地走回家。
中國沿岸馬拉松，只剩下兩個星期多了，小得可憐的跑步練習量，讓我只能為完成一個比賽苦苦掙扎，固然，6個小時的時限，成功的機會很大，但用跑步加走路去完成任務，多少有點不光彩。
只能寄望下一年，多一些練跑，在達到一個Sub4前，先追求一個全程用跑去完成的馬拉松﹗
2010年12月20日 星期一
2010年12月19日 星期日
2010年12月18日 星期六
嘉賢臺
中午，和兩個朋友，到灣仔半山，找尋一幢廢置的大廈—嘉賢臺。 由合和大廈，出17樓的電梯，就是堅尼地道了。我們找不到嘉賢臺，於是沿著斜度頗大的灣仔峽道直上寶雲道，循著指示，我們向左行，卻找到了姻緣石。姻緣石只是一塊普通的巨石，並沒有什麼特別之處，但不少遊人慕名而來，而且還上香拜祭，弄得周圍有點骯髒。
由寶雲道路旁的樓梯走下堅尼地道，我們竟然找到了嘉賢臺。走進嘉賢臺需要經過一條地盤的通道。嘉賢臺的大廈入口有點殘舊，就連嘉賢臺的「臺」字也剝落了，看得不是很清楚。我們想走進大廈參觀，卻被一個掃地的阿伯阻止。只能站在大廈的平台拍攝嘉賢臺的外觀和有趣的窗戶。離開嘉賢臺後，我們走去附近的船街，拍攝另一些荒置的大廈…
其實，在石屎森林的香港裏，不難找到一些奇趣的建築物，可以讓人打發一天﹗
由寶雲道路旁的樓梯走下堅尼地道，我們竟然找到了嘉賢臺。走進嘉賢臺需要經過一條地盤的通道。嘉賢臺的大廈入口有點殘舊，就連嘉賢臺的「臺」字也剝落了，看得不是很清楚。我們想走進大廈參觀，卻被一個掃地的阿伯阻止。只能站在大廈的平台拍攝嘉賢臺的外觀和有趣的窗戶。離開嘉賢臺後，我們走去附近的船街，拍攝另一些荒置的大廈…
其實，在石屎森林的香港裏，不難找到一些奇趣的建築物，可以讓人打發一天﹗
2010年12月16日 星期四
媽媽。生日
早上，醒來的時候，淚水滿面，我夢見了爸爸，夢見自己沿著一條環形的停車場車道走上醫院探望爸爸，我很傷心，不忍看到爸爸在病牀上苦苦掙扎…
晚上，全家人，還有姑媽一家人來到新都城的酒樓，熱熱鬧鬧地慶祝媽媽的58歲生日。這樣的場合，缺少了一張熟悉的面孔，好像失色很多似的。
自從爸爸走了後，媽媽變成了家裏最德高望眾的人，可是，像是完全忽視自己生日那樣，我沒有刻意去記住媽媽的生日，直到前幾天媽媽告訴我她快要生日後，我才恍然大悟，並訂了酒樓，為她慶祝生日。
酒樓的菜餚，有點像喜宴的酒席，但我們的半圍席上，卻坐了大小9個人，除了有點擁擠外，每一碟的份量顯得更加小了。媽媽整晚笑容滿面，而且精神奕奕。小侄女，也特別雀躍，整晚表情多多，不斷地說話。吃完飯後，媽媽即場切蛋糕。吃下那大塊蛋糕後，才感到飽意…
2010年12月15日 星期三
表侄的趣事
這一件屬於一個小朋友的糗事，應該是無聊透頂，可是，發生在家裏，而且每天都要觀看一次，於是把它記錄了下來。
這個小朋友是表嫂的小兒子，或許應該說是她的次子了，因為再過幾天，大腹便便的表嫂，就要分娩了，迎接她第三個兒子的誕生了。表嫂是大陸人，想再生一個孩子(其實是意外懷孕的)，只能選擇香港，並像上次那樣，接近分婏的時候，暫住在我家。姑媽陪著表嫂來香港，平時寬敞的家，多了三個人，變得很擁擠。
小朋友，應該叫他表侄，只有三歲，好像什麼話也懂得說了，相比其他小孩，他好像聽話很多，不會固執地去做一些事情。可是，表侄有一個毛病，每一次表嫂上厠所，或是洗澡，他總想跟著進去；進不了的時候，就會坐在厠所門口嚎啕大哭，任憑姑媽怎樣逗他玩，都無濟於事。
今晚也是如是，看著他坐在小凳子上，對著厠所門口哭泣，很想捉弄他，不斷地叫他的名子，並用玩具燈籠引誘他，但表侄不為所動，死死地守在厠所門口，一刻都不想離開那裏。一時興起，拿起相機，把那樣有趣的場景，拍了下來。
其實，這也不是一件什麼糗事，只是一個三歲小朋友的一件趣事，而且僅僅是屬於兩、三歲那一階段…
2010年12月14日 星期二
2010年12月13日 星期一
2010年12月12日 星期日
2010年12月11日 星期六
2010年12月10日 星期五
2010年12月6日 星期一
澳門流水帳—澳門銀河國際馬拉松
和Candice，還有Sing到澳門，有幾個目的，包括行山、觀光和參加馬拉松比賽。坐9:05am的船到澳門，在澳門維景酒店放下行李後，先到氹仔運動場領取馬拉松的選手包，再坐的士到路環，展開整整一個下午的行山之旅。行完山，回到酒店，會合了榮，一起吃完晚飯，便早早地上牀睡覺，準備明天一大早的馬拉松比賽。
澳門銀河國際馬拉松的比賽時間是6時正，不到4點鐘，鬧鐘就把我喚醒了。吃了兩塊面包，就出發往氹仔賽場。在酒店下面，碰到了自駕車，前往賽場的內地跑手，於是坐了順風車。
澳馬參賽人數不多，只有四千多人，但是所有組別 (包括全馬、半馬和迷你6.5公里的跑手)同時起跑，加上起跑的位置是偌大的運動場，跑步線上擠滿了蓄勢待發的人，非常熱鬧。香港可以效法澳門，起點和終點都設在大球場裏，除了方便參賽者更衣和使用洗手間外，也可以讓親朋好友圍在運動場裏，為參賽者打氣。
大會的發令槍聲一響，各路的參賽者一並出發。這一次，我對自己的成績沒有多大的期望，但求可以在5個小時內跑回運動場。一開始，跑得很輕鬆，因為跑步人龍前進的步伐很緩慢。跑不了多久，就感到有點尿意，停下來，和其他參賽者並肩在地盤圍板邊解決後，才繼續上路。
澳馬的路線並不理想，由運動場出發，先跑去路氹城，然後跑回氹仔，經南灣大橋前往澳門市區後，再原路跑回氹仔，但這僅僅是半馬，全馬的跑手，需要重複跑一次。
來回要經過4次的南灣大橋是這條賽道上唯一的上、下斜路段。第一次，跑向南灣大橋 (大約10公里左右)的時候，就感到有點吃力，但我還可以跑步進行。進入澳門市區的永利酒店路段，我遠遠看到了等候我多時的Candice和Sing。Sing更捧著相機，快速跑向前，去捕捉我的跑姿。
在13公里左右，當跑回南灣大橋時，我雙腳感到有點疲累，首度棄跑而行，這應該是我參加5次馬拉松，最早走路的一次；我不禁後悔自己昨天在路環行了一個下午的山。此時我Sub5之夢，開始動搖了。跑到氹仔的時候，我吃下了一包powergel，這是我首次吃Powergel，那種味道太差了，真的很難吞下去。雖然Powergel讓我恢復了一些能量，但維持不了多久，我又再度需要步行了，此時，我多麼希望自己參加的是半馬，可以早早地跑去終點。
跑到滿是地盤的路氹城時，賽道上的人越來越少，我也變得越來越慢，其他參賽者，陸續從後趕過我，其中一個參賽者，追過我的時候，不忘叫我加油，我也因而再次跑動起來，但只是維持一公里的跑步而已，此後跑步和走路交替進行著，第三次經過南灣大橋時，我已經跑不動了。但是過了南灣大橋後，我計算了時間，怱然發現自己還有機會在指定時間內完成賽事，因為當時剩下11公里，我用了3個半小時，只要用8分鐘去完成餘下的每一公里，我就可以順利完成比賽，於是在澳門那一段路，我吃下第二包powergel後，特別用心去跑，不到8分鐘，就可以完成1公里了。然而，最後一次經過南灣大橋的時候，變得非常耗時，來到氹仔的時候，我意識到自己完成的機會已經不大了，雖然，我很想振作起來，也不斷想像跑完後，那一頓豐富的自助餐，奈何我真的累得跑不動了，當時間快速地溜過，機會變得很渺望的時候，我已經心灰意冷了，只想舒服地慢走最後那2、3公里。
大會陸續收起里數牌，因為己經過了指定限時，我不能跑進運動場去衝刺，只能橫過馬路，走去運動場的出口，此時我用了5小時10分鐘；Candice、Sing和榮，焦急地等著我，但我除了一臉無奈外，也累透了，走進運動場大堂取行李的地方，吃下幾條香蕉後，傾刻躺在地板上，久久不願起來。
澳門之旅流水帳
12/4—信德中心9:05am—澳門—維景酒店穿梭巴士—維景酒店—午飯—巴士—澳門運動場—的士—九澳村—九澳水庫環湖徑—高爾夫球徑—東北步行徑—九澳高頂家樂徑—路環步行徑—疊石塘山172米(路環最高點)—竹灣—巴士—維景酒店—晚飯
12/5—早餐4:00am—順風車—澳門運動場—銀河國際馬拉松(42.195公里—5小時10分鐘)—官也街—午飯—的士—維景酒店—的士—二龍喉公園—松山纜車—松山91米(澳門最高點)—俾利喇街—大三巴—的士—澳門觀光塔—的士—維景酒店—晚飯
12/6—早餐8:45am—巴士—黑沙灣—巴士—路環市區—巴士—威尼斯人—的士—大潭環山徑—大潭山160米(氹仔最高點)—龍環葡韻—巴士—維景酒店—的士—港澳碼頭4:45pm…
2010年12月2日 星期四
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