110101 跑步—元旦半馬

晚上7點鐘，走去寶康公園跑步，跑了21個圈(22公里)，用了2小時22分鐘。元旦之夜，氣溫驟降了很多，而且冷風不時迎面而來，跑步散發的熱，根本無法抗衡冷風氣，因此，全程我都感到寒氣迫人。穿著一件單薄的T恤，如果不是保持劇烈的跑步運動，我想我連幾分鐘，都忍受不了了。今晚，每5個圈的分段時間：

05圈 32分鐘
10圈 64分鐘
15圈 98分鐘
20圈 135分鐘
21圈 142分鐘

雖然，跑步的速度倒退了很多，但感覺自己的跑步耐力和鬥志，提昇了不少。事實，這一刻，我嚴重缺乏的是耐力，跑步速度只是次要。跑步前，計劃進行一課30公里的長跑，雖然跑到22公里的時候，還可以撐下去，但對著如此寒冷的天氣，繼續跑下去，除了勉強外，也太辛苦了，於是沒有堅持下去。