101218 跑步

晚上在寶康公園跑了10個圈(10.5公里)，用了1小時5分鐘，時間很不理想。其實，白天行山，晚上，還且是深夜，練習跑步，跑得不好是必然了，行山和跑步，兩者我真的無法兼顧。未來，兩個月，有必要暫時放棄一切行山活動，集中精力，練習跑步﹗