20120505 跑步

晚上在寶康公園跑了11圈多，大約是12公里，用了70分鐘。

相對10公里的單車徑路線，公園裏1公里多一點的路線，想完成一個10公里，好像比較困難，因為跑到太累的時候，總會不假思索地在某一個圈數停下來，然而，10公里單車徑，是一個大圈，無論在哪一點停下來，離家都很遠，不太想，因此半途而廢並不常見。以這一次為例，在寶康公園跑了兩三圈，就想放棄了，要不是今晚有一份超強的毅力補救，應該老早就停下來了。

今晚，並不是太熱，而且有風，全程都以均速去跑。跑起來，並不辛苦，這應該是我目前最適合的跑步速度，但以這樣的速度去跑步，想Sub4完成馬拉松，並不太可能。其實，雙腳可以跑得更快一點，但太辛苦了，肺部還承受不了。

想跑得更快，很難一蹴而就，勤加練跑，是進步的不二法門。