第49週 (2012年)

馬拉松比賽週。比賽過後的第4日，開始練習跑步，跑了一次高質量的10k，可身體一下子被拖垮，往後幾日，變得很累。一次馬拉松比賽，真的需要更多的時間去恢復…

20121208記錄	公里數	分鐘數
星期日	43.5	264
星期一		沒有跑
星期二		沒有跑
星期三		沒有跑
星期四	10	52
星期五	5	30
星期六		沒有跑
總數：	58.5	公里