夜晚跑步過後…

這幾個星期，都維持每週跑三次步，加起來的里數是40K左右。總是到了夜晚，才提起勁跑步，可是，每次跑完步，總是無法入睡，或是睡不好覺。跑步變成是正常作息的一大負累，也弄得腳踭痛、腳板氣泡，久久不能痊癒，可為了備戰馬拉松，只能忍受，不停地練習跑步…

今晚試著熱身慢跑1公里，才開始正式練習，9分鐘/公里的速度，跑起來真的很舒服，不禁有個疑問，我應否以這樣輕鬆的速度去參與馬拉松呢？可理智馬上提醒了自己，這樣的速度，根本不能在限時內完成馬拉松。只能逼自己以5.5分鐘/公里的速度去練跑，今晚，很均速，半馬練習用了1小時56分鐘。然後，這樣的練習水平，對我來說，有點超負荷，除了很累外，也弄得腳踭和腳板氣泡舊患更加疼痛。最惱火的是，運動過後，大腦一直無法平靜下來，深夜二點鐘，還無法入睡，但卻是很疲累的。

不想躺在牀上，於是走入網絡的世界裏，看一看無聊的時事新聞，看一看跑步動向。最後，下載了一個全馬配速手環。手環不是很科學，但對我真的很有用，決定下一個馬拉松，戴上一個配速手環去跑步…這或許是今晚睡不好覺的得著。