2013(第8週)

馬拉松比賽最後一週跑步﹗期待比賽有一個突破的成績﹗

2013(第8週)	公里數	分鐘數	特注
星期日	2	14
星期一	10	56
星期二		沒有跑
星期三	2	14
星期四	2	14
星期五		沒有跑
星期六	2.5	20
總數：	18.5	公里