今晚，走去寶康公園路步，這是2月28日馬拉松比賽後，我第一次跑步。在毛毛細雨下，我重拾跑步的感覺，我故意放慢腳步去跑，可是，仍然跑得不是太舒服，最後用了32分鐘，才完成5個圈 (5.5公里)。
這個5.5公里，也正式成為我2011年馬拉松的第一次練習。回到家後，我整理了一張全新的馬拉松訓練表，我會像過去兩年那樣，把每一次跑步的時間，計錄在這份表格上；我在今年的表格上，增加了跑步時間一欄，這樣，訓練表，將會更清楚反應我的跑步練習情況。
2011年馬拉松，我將會坦然去面對，不會像2010馬拉松那樣，奢求一個理想的成績；而我的練習量，也應該不會比去年多﹗
閣下可以在約 5 小時完成中國沿岸馬拉松, 那在較充分練習下, 應該有很大進步空間, 不過練習'量'都要有一定數目, 將軍澳跑友.
回覆刪除[版主回覆07/23/2010 07:47:00]謝謝你的留言，不過今年沒有太多時間練習跑步，2011馬拉松，完成就算數。