100103 跑步

和侄女一起在新都城商場玩。

小侄女，已經快要16個月大了，雖然，她現在已經學懂走路，但在人多的商場裏，不敢大步走，偶爾放著她在地上，侄女總是小心翼翼地走著，或是，抓緊大人的手或是褲腳不放。侄女，很愛在扭蛋機前踱來踱去，除了因為，那一排扭蛋機，給她帶來安全感外，也因為這些色彩斑斕的東西，是侄女眼中的巨型玩具，讓她充滿好奇，很想去玩弄他們…

離開侄女後，我走去公園跑步，這是2010年，我第一次跑步，在寶康公園跑了11個圈，又在單車徑跑了一大圈，前後共跑了15公里，用了1小時37分，這是一個很慢的速度。開始跑步的時候，感到有點累，不太想跑下去，但過了第8個圈後，突然變得精神充沛，於是在單車徑，繼續跑了一個3.5公里的大圈才結束今晚的跑步。

統計跑步記錄，發現自己今年的跑步量，遠不及去年；去年 (2008/7/26到2009/1/3)，共跑了463公里；但今年(2009/7/26到2010/1/3)，只跑了322公里，少了一百多公里。雖然今年，我的確跑少很多，但考慮今年的5次港島徑之旅，一次毅行者，和無數次「極速」的5公里練習，無疑，今年的練習質量是高過去年很多的。下一次的馬拉松，有一些進步是必然的，但以這樣少的練習量，想要有大躍進，並不可能。