9點多鐘，開始在將軍澳寶琳單車徑跑步。雖然穿上風褸，戴上手套，可是，跑在行人疏落的單車路上，仍有一種寒風刺骨的感覺，天氣實在太冷了；最難受的是雙耳，被冷風吹得有點疼痛。這次，跑了3個圈(10.5公里)，用了62分鐘，每個圈的時間：
第一圈 3.5公里 20:45
第二圈 7.0公里 41:30
第三圈 10.5公里 62:05
今晚，狀態很不錯，全程都可以均速進行，跑得特別輕鬆。這條單車徑路線，高低起伏，有點像中國沿岸馬拉松的賽道，但斜度不大，也不長，就算跑上斜路，都不覺得辛苦。今晚，要不是趕著回家，見剛下班的Candice，我想我還會繼續跑下去的﹗
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