中國沿岸馬拉松2011

今日，在嚴寒的天氣下(低過10度)，我完成了中國沿岸馬拉松2011，那是個人的第6個馬拉松。

早上，不到5點鐘，我就起牀了，6點鐘準時出門，來到西貢的時候，才6點半鐘，此時天空還漆黑一片。等了半個小時，才登上了開往北潭涌的巴士。清晨的北潭涌異常的寒冷，取走選手包後，我真的不敢拖下大褸；猶豫良久後，才決定換上風褸跑步。固然，風褸是跑步的負累，卻是無奈的選擇。多數的跑友都有備而戰，全副武裝出動，既有襪褲和長袖手套，還有帽子和頸巾。

大會還在倒數的時候，我就按下計時手錶。一開始的長命斜，我緩慢地向上跑，跑起來很輕鬆。雖然這個賽事，每隔5公里才有一個里數牌，但麥理浩徑上，相隔500米的標距柱，提供了很有用的距離數據。過了西壩的斜路後，迎來了賽事的第一個5公里牌，但這時，我已用了32分鐘。5公里過後，我加快了步伐，特別是接近東壩，被公司老板超前後，我跑得更加快。我除了成功趕過老板後，也跑出了分段最快的時間—30分鐘/5公里；此後的10多公里，我的速度雖然慢了下來，但堅持以跑步進行。

這一次的賽道，太凍了，迎面吹來的冷風，總讓我感到陣陣的寒意，很難想像，如果沒有風褸，會是多麼的難受。完成半程後，左腳開始有抽筋的跡象，捱到25公里的一個小斜路前，我終於棄跑而行了，但跑步和走路是交替進行的，上斜走路，下斜跑步，平路盡量跑步。此時，參加半馬的參賽者已差不多跑完了，路上跑步的人變得非常稀疏，只是偶爾看到回程的跑手，但路上，多了很多車輛，每每聽到那些車輛的聲音，總是感到很不舒服。中國沿岸馬拉松最不完善的地方，就是太多這些擾人的汽車。當我第二次來到東壩的時候，剛好用了3個半小時。我開始憧憬我的首個Sub5，但其實在1個半小時內完成餘下賽事 (11公里多)，並不難。

為了實現這個Sub5，我不敢怠慢，努力向前跑，直到過了西灣路的U Turn後，看到40公里的里數牌，才鬆了一口氣，因為我還有19分鐘，但餘下的路都是下斜路了。這個賽事，最可愛的地方是，最後的兩公里，都是舒服的下斜路，不管那個時候，你有多累，都可以以個人的「極速」衝向終點。這一次，我依舊拼命地衝向終點，當我遠遠看到為我打氣的Candice，更是興奮莫名，忍不住舉起雙臂，為我的「創舉」狂呼。

雖然，跑完的時候，疲累不堪，但那份完成賽事的滿足感，佔據著我的全部，讓我久久地停留在北潭涌，不願回去。

分段時間—4小時55分 (PB)

05公里—0小時32分 (32分)10公里—1小時02分 (30分)15公里—1小時33分 (31分)20公里—2小時04分 (31分)25公里—2小時38分 (34分)30公里—3小時18分 (40分)35公里—4小時01分 (43分)40公里—4小時41分 (40分)42.195公里—4小時55分 (14分)

晚上，我們和Carmen，用了渣打馬拉松6折的優惠券在富豪酒店吃了一頓自助餐。第二次光顧富豪，不知是今日跑得太累，還是這裏的食物變差了，面對美食，我竟然失去了一貫的「作戰」狀態，沒有痛快地大吃一餐。