腳的傷患和睡眠不好，固然是當中一些因素，但太遲出門口，卻讓我在比賽裏浪費不少時間。按理說3:45am起牀是夠時間的，但我卻慢條斯理地準備，直至5:05分才步出家門，但凌晨地鐵各線路的班次是稀疏的，接近6:00am，我才到達尖沙咀。寄運行李後，馬上要跑去起跑線，但只能排在人龍最後面。
起跑鐘聲一響，我只能苦等2分鐘50秒，才踏上起跑線。可別小窺這2分鐘50秒。因為，起跑後，賽道變得非常擠塞，需要左穿右插，速度也只能維持6.5min/k，但這和我賽前的雄心壯志，要5min/k，相差甚遠。4K，個人時間是26分鐘, 10K,個人時間是58分鐘。此時，莫說不敢奢求Sub350了，就連Sub4，我都覺得機會不大，心中想的已是4:12了。我沒有再刻意去記每個5公里的時間，因為去記錄這樣慢的時間，好像沒有多大意義。雖然慢跑這10公里，但要上昂船洲長命斜，好像很費力似的，雙腳有點酸痛，跑起來步伐有點沉重。因而，在南灣隧道裏，剛過10公里後，我就吃下第一包Power Gel補充體力。
隨後，我不經意，步伐加快了，並一路衝上青馬大橋。快到第一折回點，我望下手錶，原來保住6min/k之餘, 我已多跑了1公里，即15公里，我只用了1小時24分鐘，我心中也再重燃Sub4的鬥心，因為我的個人時間比大會時間慢近3分鐘，所以總是要將手錶上的時間減掉3分鐘去計算自己的某位置的時間。 可是速度已慢過5.5min了，過了汀九橋，來到半馬位，時間己過1小時58分鐘。雖然這個時候，我也開始累了，但我還可以保持5.8min/k左右的速度，來到30公里位，時間是2小時48分鐘，這時我又賺回了另一個1公里，這意味著，餘下的12公里，我只要保持6min/k, 我就可以Sub4。可是賽道上，多了很多半馬的跑手，我想加快，又需要左右穿插，只是此時，我只是比大部份的半馬跑手，快一點點，而偶而穿插一下，更多時候，都是以6分鐘每公里的速度跟隨其後。
進入34k後西隧，變成了我能否Sub4的生死戰， 深知出西隧會都用一些時間，於是落西隧的下斜路，我嘗試加快，但我已無力跑得很快了，只是稍微比平路速度快一點。上西隧，比我想像中容易，但畢竟，速度是慢一點的，因而，我的Sub4，還沒有穩定下來，依然要保持6min/k的速度，直到去到40公里，時間3小時47，我對Sub4才稍有把握，但我不能有絲毫的鬆懈，依然要保持自己的最高速，跑向終點。可是，最後1000米，我右腳有輕微的抽筋，我不敢博大會時間的Sub4了，只求個人時間的Sub4，最後200米，抽筋的情況變得嚴重，我甚至要慢下來，以歷屆馬拉松，最慢的衝刺時間，完成餘下的路段。踏過終點線的時候，大會時間是4小時1分鐘42秒，即個人時間3小時58分鐘52秒。
這次，我在後半程，每分每秒，都在和Sub4博鬥中，非常辛苦；如果開始10公里，不是浪費那麼多時間，我的Sub4應該完成得輕鬆很多，成績也很可能，會快不少，但這只是如果，畢竟馬拉松，漫漫42.195公里，有很多「可能」會發生，預計不了；但是這次後，我真的有必要在參加大型比賽時，提前去到起跑線排隊，避免留下任何的遺憾…
值得一提的是，Candice參與了渣打的10公里賽事，而且以1小時31分鐘PB完成，真的值得一讚﹗
.JPG)
.JPG)
沒有留言:
張貼留言