091005 跑步

連續兩晚在寶康公園跑步。今晚，我總共跑了7公里，5公里的計時跑步，我刻意放緩腳步，以自己最舒服的節奏去跑步，用了差不多30分鐘才跑完5個圈，比昨天足足慢了3分鐘。雖然，開始的3公里，真的跑得很輕鬆，但緊接的2公里，開始有點吃力。其實，5公里的跑步，真的很難做到留前鬥後，只有全程毫無保留地去跑步，才可以跑出一個好成績來，相反，如果一開始，刻意保留體力，放緩腳步去跑，體力也很快會消耗掉，想用僅餘的後勁去追回失去的時間，並不太可能；然而，如果，用盡全力去跑，整個跑步過程都會很辛苦，這種「短途」的跑步，無論用哪種策略去跑，都是不理想的，也注定是辛苦的，這也是我不太喜歡參加5公里比賽的主要原因。