091026 跑步

晚上，在寶康公園，跑了6個圈後，又在寶琳單車徑，跑了兩個圈；前後共跑了13公里，大概用了1小時15分。

今晚，我雖然放慢腳步去跑，但跑得一點兒都不輕鬆，或許，是昨天行山，腳步仍然有點累所致。本來打算在公園，跑10個圈，但跑完6個圈後，就沒有心情跑下去了，但很快地，我又恢復跑步的鬥志，並轉移跑步的地點，改跑單車徑。當跑步的鬥志，並不高昂的時候，跑單車徑好像適合一點，因為，單車徑，長達3.5公里，當想半途而廢的時候，會因為不想，走一條漫長的路，返回原地而打消念頭。我也因此，堅持再跑了兩個大圈，才完成今天的跑步練習。

自從，5公里系列的跑步比賽完成後，我不必再以「高速」去練習5公里的「短跑」了，可以放緩腳步，舒服地去跑更長一點的路；我真正的馬拉松練習，也可以正式展開了。