7點鐘，離開公司的時候，突然想到跑步，匆匆地在荔枝角吞下一個面包後，才坐地鐵回家，因為，我想在吃飯前，在寶康公園練習一下跑步。
今晚的寶康公園，有不少人在跑步；前天跑步的累，還沒有完全消去，腳依然有點酸痛，我沒有刻意快步去跑步，而且，不再每一圈計時，直到跑完五個圈，才看一下子自己的時間。今晚，用了30分鐘多，比上一次差了一點點，但舒服很多，停不來的時候，不再是上氣不接不氣，可以，立即走回家去。
每一個圈，不再看手錶時，雖然，可以讓自己，以最均速去跑步，但失去了一個動力去鞭策自己跑得更快一點，成績退步是必然的﹗
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