100813 跑步

今天，帶備了跑步裝備，本來計劃到斧山道運動場練習跑步，但太遲下班了，只好改在寶康公園跑步。今晚，我跑步的狀態，明顯比上兩次好很多，一開始就跑得很輕快，甚至和那些在公路上玩亡命單車表演的青年，較量速度。用了29分鐘，完成了5個圈(5.5公里)。跑最後一圈的時候，我還有一點體力，很想加快速度去跑，但肚子有點不爭氣，開始隱;隱作弄，我不敢跑得太快，直到最後的二百米，才以極速去完成。

這個星期的三次跑步，成績都不是太理想，希望，在比賽前，再練跑四、五次，讓自己在寶康公園的5圈時間，提升到27分鐘內。

今晚，穿著舊的跑鞋跑步，舊跑鞋的鞋底已經磨蝕了，完成第一圈時，腳板已擦傷了。看來這對陪我征戰多時的跑鞋，時日無多了﹗