第41週 (2012年)

開始完全快速跑步的一週，跑出一些很有突破性的時間，但耐力卻削弱了﹗

20121013記錄	公里數	分鐘數
星期日	1	7
星期一		沒有跑
星期二	10	55
星期三	21	119
星期四		沒有跑
星期五	16	94
星期六		沒有跑
總數：	48	公里