最快的10KM

晚上，分三次跑步和獨立計時，先慢跑1.5K, 再tempo run 10K, 最後慢跑1.5K，創造了一個最快的10公里，時間是52分鐘，雖然很想在50分鐘內完成，但還是事與願違，我還沒有具備Sub50 10公里的能力。